5月のはじまり・・・サザエさん症候群 | アイメディクリニック ブログ

皆様、こんにちは。早いもので、もう５月に入ろうとしています。暦の上では、『立夏』ですね。

年間を通じて最も過ごし易いとされている大型連休“ゴールデンウィーク”から、５月はスタートしますが、

その連休や、連休明けに発病するといわれている『五月病』も若い人から多く発病する人も少なくないとか…。

皆様は大丈夫でしょうか？…

私も、先日、主人との会話で、知った言葉なのですが、近年では５月に限らず、『サザエさん症候群』と言われている週末病があるらしいですね。ご存じの方もいるかもしれませんが、

主に学生や、会社員など、月曜から学校や勤務が始まる人の起こりうる症状…。つまり、休日の終わり、仕事の始まりを実感して憂鬱になることだそうです。

そういえば自分にも、サザエさん症候群に陥る日があるような((笑))…。

そんな事を言っていては、仕事に行くのが億劫になりがちです。でも、ちゃんと対処もあるそうで…。対処としては、日曜は平日と同じ時間に起きる日曜だからと、昼過ぎに起きるといった不

規則な時間帯に起きると、体内時計が狂ってしまい身体的負担がかかるのだそうです。あとは、休日はできるだけ予定を入れる休日に予定を入れる事で、リフレッシュをしっかり行いストレスを溜めないようにすると良いそうです。

日々のストレスをなくすことは難しいですが、少しでも、ストレスを溜めないような生活習慣を身につけ、毎日を過ごしていけるようにしないといけませんね。

アンガールズ山根でした